Miniworkshop / 10 min

Hranice, ktoré viem pomenovať

Redakčné cvičenie na formulovanie vlastných potrieb, bez povinnosti zdieľať odpovede.

Vyber si jednoduchú každodennú situáciu, napríklad pracovné správy počas voľna.
Doplň na papieri: Keď sa deje…, potrebujem…
Skús konkrétnu vetu: Dnes už odpovedať nebudem, ozvem sa zajtra. Použi vlastné slová.
Všimni si, či veta opisuje tvoje konanie alebo sa snaží ovládať druhého. Odpovede zostávajú len u teba.

Cvičenie je dobrovoľné a slúži na tvorbu či sebareflexiu. Ak ti nesedí, preskoč ho. Nejde o psychoterapiu.

Stav si pamätá iba tento prehliadač.