Miniworkshop / 12 min

Môj týždeň bez autopilota

Priestor všimnúť si, čomu dávaš čas a čo chceš vyskúšať inak.

Nakresli si sedem prázdnych políčok. Do každého napíš jednu vec, na ktorú si za posledný týždeň pamätáš.
Zakrúžkuj chvíľu, ktorá mala pre teba osobný význam. Nemusela byť produktívna.
Vyber jeden malý zámer na ďalší týždeň — napríklad počúvať album bez scrollovania.
Na konci týždňa sa opýtaj: Čo som si všimol? Nehodnoť svoju ľudskú hodnotu podľa splneného zoznamu.

Cvičenie je dobrovoľné a slúži na tvorbu či sebareflexiu. Ak ti nesedí, preskoč ho. Nejde o psychoterapiu.

Stav si pamätá iba tento prehliadač.